Consejos para mejorar tu perfil de Infojobs

En la actualidad, Infojobs está, sin duda, a la cabeza de los buscadores online de empleo. Tanto si no cuentas todavía con un perfil en su portal, como si ya tienes uno, estos consejos te ayudarán a realizarlo y/o a potenciarlo.

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 1  Cumplimenta tu perfil al 100%

En muchos casos, nos limitamos a poner lo que consideramos que es un mínimo suficiente para iniciar nuestra búsqueda, pensando en finalizar más adelante (cuando estemos más inspirad@s o tengamos más ganas…); al final la cumplimentación se va posponiendo indefinidamente, dejando el perfil incompleto. Esto ya está diciendo algo sobre ti, ¿no crees? Y es que l@s reclutadores/as se fijan en todos los detalles.

En el apartado experiencia no te limites a incluir únicamente las empresas en las que has trabajado y sus respectivos períodos de tiempo. Detalla las funciones que has desempeñado en cada uno de los puestos.

No olvides añadir tus conocimientos. Estos juegan un papel muy importante en la criba inicial, ya que Infojobs hace una comparativa entre estos y los que el/la reclutador/a ha incluido en la oferta, informándole de cuáles se cumplen y cuáles no. Así que no infravalores esta valiosa información e inclúyela.

 2  Sube una buena foto

La foto es muy importante en tu perfil de Infojobs y debes cuidar este aspecto al máximo, sobre todo porque hoy en día el portal nos da la posibilidad de subir directamente nuestra foto de perfil de Facebook… y, por muy cómodo que a priori pueda parecer, no te dejes llevar por esta facilidad a no ser que tengas una foto “profesional”. ¡Piensa en la imagen que quieres transmitir!

Sube una foto que refleje profesionalidad y cercanía, con un fondo neutro (los paisajes mejor en Instagram 😌).

 3  Tu mail de contacto

Al igual que la foto, tu dirección de correo electrónico debe de ser profesional. Cualquier correo puede valer, pero ten presente que también estás dando información que podría no ser beneficiosa: chicoguapo@… o morenaza19@… no son convenientes en absoluto. En cambio tunombreapellido@… sería una muy buena opción.

 4  Tu presencia online

Si cuentas con una web, blog o utilizas las redes sociales a nivel profesional, por supuesto, inclúyelo, ya que aportarán mucha información de valor. Forma parte de tu marca personal y ésta se tiene muy en cuenta en cualquier proceso de selección.

 5  Situación laboral y preferencias

Informa a l@s reclutadores/as sobre cuáles son tus aspiraciones profesionales a través de este apartado, además de confirmar que te encuentras en búsqueda activa de empleo.

 6  Actualiza la fecha de tu currículum

Aunque pueda parecer que esto no es muy relevante, el hecho de no tener una fecha actualizada es un signo de inactividad en tu cuenta, que puede traducirse en que ya estés trabajando y no tengas disponibilidad inmediata, lo cual podría ser un requisito para la empresa con el puesto vacante.

Cualquier modificación que realices en tu currículum hará que la fecha se actualice automáticamente. Pero si no haces ningún tipo de modificación, pulsa el botón de actualizar fecha.😉

 7  Redacta varios modelos de currículum

Que es importante adaptar el currículum a la oferta no es algo que te pille de sorpresa; ya lo he venido diciendo en más de una ocasión. Pues bien, Infojobs te da la opción de elaborar hasta 5 currículum distintos.

Ya sea para hacer esa adaptación de tu perfil profesional, o porque quieras disponer de tu currículum en otro idioma, benefíciate de esta posibilidad que te brinda el portal.

 8  Cartas de presentación personalizadas

Al igual que con los modelos de currículum, tenemos la opción de escribir hasta 5 cartas de presentación personalizadas en función del puesto o sectores a los que diriges tu candidatura.

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Espero que estos consejos te ayuden con tu perfil. Pero si todavía tienes dudas, coméntame ツ

¡No pierdas oportunidades! Ten preparado tu Elevator Pitch

Las oportunidades pueden presentarse en cualquier momento y en cualquier lugar. Debes estar atent@ a ellas y tener un discurso potente que capte la atención de tu interlocutor/a.

¿Estarías preparad@ para venderte en menos de dos minutos o en lo que dura un trayecto en ascensor? Es la técnica que se conoce como Elevator Pitch ↴  una presentación rápida de quién eres y qué buscas

La idea es condensar la información en un mensaje que llame la atención de alguien (potencial empleador/a) en segundos, obteniendo como resultado una entrevista o reunión con esa persona. Por lo tanto, no puedes irte por las ramas. Durante ese tiempo tan reducido del que dispones, debes conseguir que tu discurso de ascensor sea atractivo, claro, directo, convincente y persuasivo.

Elabora tu Elevator Pitch en 4 pasos

 1  Define el titular de tu trayectoria profesional

Normalmente es el nombre de tu profesión y tu especialización.

 2  Describe tu perfil profesional

Habla de lo que haces y de lo que has hecho profesionalmente.

⊕ Sintetiza tu experiencia y funciones más relevantes. No todas las funciones tienen la misma importancia, identifica las prioritarias para que la persona a la que se las transmites se quede con 2 o 3 funciones, no más.
⊕ Pon de manifiesto rasgos que puedan ser diferenciadores, como tu titulación, idiomas,…
⊕ Haz referencia a tus logros y destaca tus competencias.

 3  Emplea un lenguaje positivo y natural

Por muy informal que sea la situación y la conversación, no caigas en un exceso de confianza y colegueo. No hables de experiencias pasadas negativas y, por supuesto, no hables mal de jefes o anteriores empresas en las que hayas trabajado. Céntrate en los puntos positivos. Debes transmitir una imagen seria, profesional y optimista.

Ten presente que se trata de una conversación casual, no de una entrevista de trabajo. Mantén la naturalidad de una conversación cotidiana para que tu argumento se perciba como sincero, creíble e improvisado.

 4  Afianza el contacto

Para no caer en el olvido y que esa conversación vaya más allá de la situación puntual en la que se ha producido, es básico que consigas la forma de mantener el contacto:

⊕ Pídele su nombre para agregarlo a tu red de LinkedIn.
⊕ Intercambia tu número de teléfono.
⊕ Solicita su correo para enviarle tu currículum.
⊕ Facilítale tu tarjeta o pídele la suya.

Consejos

La escasa duración de un Elevator Pitch parece facilitar su elaboración, pero nada más lejos de la realidad. Ser directo, breve, y convincente a la hora de atrapar a una persona requiere de un sobreesfuerzo tanto antes como durante.

① Ensaya tu discurso una y otra vez hasta sentirte cómod@ con él.
② Cuida tu imagen. Desde tu vestimenta hasta tus gestos o tu entonación.
③ Adapta el lenguaje en función de la persona que tienes delante.
④ Cada segundo cuenta. Ve al grano y expón la información imprescindible.
⑤ Despierta la curiosidad de tu interlocuto/a para generar interés.
⑥ Muéstrate abiert@ y flexible. Es un primer contacto y no hay que cerrarse puertas.

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No olvides que las oportunidades surgen en cualquier momento de la vida cotidiana, cuando menos lo esperas, y que cada persona con la que te relacionas puede ser un/a posible empleador/a o la llave para acceder a una oportunidad laboral o empresarial. Así que ¡ten listo tu Elevator Pitch! ツ

Complementa tu currículum

La carta de presentación es el complemento perfecto para tu currículum. Es la encargada de dar una primera impresión sobre ti, de ahí la importancia de dedicarle tiempo y realizarla de forma totalmente PERSONALIZADA.

TIPOS	⇢	La que envías en respuesta a una oferta de empleo publicada en portales de empleo, LinkedIn, etc.
	⇢	La que envías con tu candidatura espontánea (autocandidatura), es decir, cuando conectas con empresas en las que te gustaría trabajar, aunque no tengan un proceso de selección abierto en la actualidad. En este caso se trata de que tengan en cuenta tu candidatura en futuros procesos de selección en los que pueda encajar tu perfil.

Estructura y contenido de la carta de presentación

 1  Tus datos

Nombre completo, teléfono, dirección y correo electrónico.

 2  Datos de la empresa

Si envías la carta por correo electrónico, que es lo más habitual, este punto no sería necesario. Incluye el nombre de la empresa, teléfono y dirección si haces una entrega en mano o un envío por correo postal.

 3  Saludo y motivo de contacto

El saludo ha de ser formal y, a ser posible, personalizado: “Estimad@ Sr./Sra. Nombre Apellido». Si desconoces el nombre del/la responsable de selección, intenta averiguarlo a través de la web o redes sociales. Únicamente en el caso de no conseguir esta información, dirígete a ell@s en términos generales: “Estimad@ Sr./Sra.”,o “A la atención del Dpto. de RRHH”.

Un aspecto importante a tener en cuenta en el inicio de la carta, es especificar siempre el motivo de la misma. Si se trata de una carta en respuesta a un anuncio de empleo, indica la referencia o el puesto al que optas, mencionando dónde has visto esa oferta. Si, por el contrario, presentas tu candidatura de forma espontánea (autocandidatura), haz referencia a esto último e intentar indicar cómo has conocido la empresa.

 4  Por qué ellos

Resalta tu interés por la empresa, el sector, la actividad y el motivo por el cual te interesa trabajar en ella. Demuestra que la conoces.

Busca toda la información que puedas sobre la empresa para no hacerles suponer que estás enviando el mismo currículum y carta de presentación a 100 empresas diferentes. Hazles sentir que son la única empresa en la que te interesa trabajar en este momento .

 5  Por qué tú

Aquí debes lanzar tu propuesta de valor: indica tus puntos fuertes y la razón por la que les interesa contratarte.

Defínete profesionalmente para convencerles de que eres un/a candidat@ ideal. Hazlo aportando datos y razones objetivas: puedes citar logros, resaltar la experiencia ganada en puestos anteriores que esté alineada con la compañía o con el puesto al que aspiras, puedes mencionar tus méritos profesionales y tu preparación académica más específica para el puesto o la de mayor nivel. En definitiva, competencias profesionales y personales que te hagan idóne@ para la empresa y/o para el puesto ofertado.

Redacta tu propuesta de valor utilizando verbos de acción^(*) relevantes.

 6  Call to action

Tienes que mostrar tu interés por concertar una entrevista. “Me encantaría poder mantener una reunión para hablar con más detalle…” «Sería un placer para mí conocernos en persona para poder ampliar esta información…».

 7  Agradecimiento y despedida

Por último debes escribir la despedida en un par de frases, «Gracias por su tiempo», «Gracias por su atención», «Un cordial saludo», y tu firma.

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Recomendaciones

• Sé personal, creativ@ y real. A diferencia del currículum, la carta te permite mayor libertad para ser tú mism@.
• No repitas la información que ya recoge tu currículum.
• La carta de presentación debe ser corta y concisa. En este caso, menos es más.
• ^(*)Incluye verbos de acción. Por ejemplo:

Para demostrar tu creatividad construir elaborar crear implementar innovar forjar establecer desarrollar

Para demostrar tu eficiencia mejorar avanzar aprovechar maximizar potenciar fomentar

Para demostrar tus habilidades de liderazgo dirigir coordinar ejecutar operar liderar gestionar organizar

Para demostrar mejoras perfeccionar reestructurar reforzar actualizar transformar

Para demostrar tus habilidades de gestión guiar promover motivar seleccionar consensuar unir

Para demostrar tus aportaciones a resultados reducir incrementar consolidar ahorrar producir aumentar

Para demostrar logros generales otorgar premiar superar sobrepasar ganar conceder

Te dejo unos modelos para que te inspires con el diseño. Puedes descargarlos en Word para editarlos.

Descarga el WORD	Descarga el WORD	Descarga el WORD

¿Quieres ver más modelos? En este enlace tienes más.㋡

Cómo preparar una entrevista de trabajo vía Skype

Las nuevas tecnologías están cada vez más presentes en cualquier proceso de selección. Desde el reclutamiento de candidat@s a través de redes sociales, hasta la realización de entrevistas por videoconferencia.

La videoconferencia vía Skype es un recurso muy utilizado en primera entrevista, ya que se evitan desplazamientos costosos y se optimiza el tiempo.

Aunque estés acostumbrad@ a interactuar con ordenadores y aplicaciones multimedia, hacer una entrevista por Skype no es tan fácil como parece. Al tratarse de una entrevista de trabajo, hay determinados aspectos que deberás revisar antes, y otros a tener en cuenta durante.

12 recomendaciones para una entrevista vía Skype

① Actualiza Skype a la última versión

Comprueba que tienes descargada la última versión de Skype para que el rendimiento sea óptimo.

② Presta atención al perfil que tienes en Skype

Asegúrate de que tu fotografía y tu nombre de usuari@ son adecuados para una entrevista de trabajo; de no ser así, modifícalos o crea otra cuenta en Skype con una imagen más profesional.

③ Prepara el escenario

Es necesario cuidar el espacio en el que se va a desarrollar la entrevista, ya que, más allá de la estética, puedes transmitir información adicional susceptible de ser percibida tanto positiva como negativamente. Opta por un espacio neutro, como una pared blanca para evitar distracciones innecesarias. Además, la superficie donde esté ubicado el ordenador deberá estar ordenada.

④ Usa una iluminación adecuada

El mejor escenario con una mala iluminación no sirve de mucho. Si estás de espaldas a la luz, no se te va a ver. Lo mismo ocurrirá si la luz te enfoca desde arriba o abajo, ya que generará sombras nada favorecedoras … Lo ideal es tener la luz detrás de la cámara. Si puede ser, mejor tener una buena luz natural frente a ti.

⑤ Ajusta la altura de la cámara

Encuadra el rostro y parte del tronco para que se perciba tu lenguaje corporal; que no se vea únicamente tu cabeza. Intenta mantener contacto visual con el/la entrevistador/a. Trata de mirar a la cámara, el equivalente en Skype a hacer contacto visual. De esta forma, tu interlocutor/a percibirá que te estás dirigiendo a él/ella y tendrá la sensación de que la conversación es cercana.

⑥ Aíslate de los ruidos

Cerciórate de que no te van a interrumpir en medio de la llamada. Responde en una habitación en la que estés tu sól@, y con la puerta cerrada para evitar distracciones. Igualmente, silencia el móvil como lo harías en una entrevista presencial.

⑦ La conexión a Internet

Comprueba que la conexión a Internet sea suficiente para que la entrevista no se entrecorte. No olvides dejar el ancho de banda libre. Desconecta todos los programas que puedan limitar la velocidad del ordenador.

⑧ Haz pruebas con el micrófono

El sonido del micrófono del ordenador siempre es menos nítido que el de un micrófono independiente, aunque suele ser suficiente. Asegúrate de que se escucha correctamente y, de no ser así, haz los ajustes necesarios para que esté listo en el momento de la entrevista.

⑨ Realiza un ensayo

Haz una videollamada con algún/a amig@ o familiar para que te de un feedback sobre cómo se percibe tanto la imagen como el sonido.

①Ⓞ Vístete de forma correcta

Es necesario cuidar la imagen que proyectas. Viste de manera formal aunque estés realizando la entrevista en el salón de tu casa.  No lleves colores chillones o rayas finas, ya que se verán borrosas y empezarán a parpadear. Elige prendas que destaquen del color de la pared fondo. Una camisa blanca contra una pared blanca puede hacer que parezcas una cabeza flotante. ㋡

①① Sé puntual

La puntualidad es un factor fundamental que hay que cuidar. Al igual que llegarías cinco o diez minutos antes a una entrevista en persona, en el caso de una entrevista por Skype es aconsejable tener todo listo y esperar a que comience con cierto margen.

①② Despídete correctamente

Intenta no decir adiós con la mano. Pero aún más importante: no digas nada que no esté relacionado con la entrevista hasta después de colgar. Apagar la cámara y colgar el teléfono son dos cosas diferentes en Skype, así que ¡cuidado con esto!

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¡Mucha suerte en tu próxima entrevista!  ツ

Cómo optimizar al máximo tu perfil de LinkedIn

En la actualidad, cada vez son más l@s reclutadores/as que recurren a los medios sociales para realizar búsquedas parametrizadas de entre l@s much@s perfiles que puedan existir. La red por excelencia a la que acuden para encontrar candidat@s que cumplan con determinados criterios es LinkedIn.

Entonces, si buscas empleo y aún no estás en LinkedIn, ¿a qué esperas?

El secreto para tener éxito en LinkedIn es hacer que tu perfil sea visible y que se muestre en casi todos los resultados de búsqueda.

Pero, ¿cómo aumentar la visibilidad de tu perfil de LinkedIn? A continuación te dejo unas pautas con las que harás que tu perfil destaque.

Pequeños trucos para conseguir un gran perfil

1. Introduce Keywords o palabras clave en la sección «Aptitudes»

L@s reclutadores/as realizan muchas búsquedas diarias para encontrar personas por palabra clave. Aunque esto seguramente ya te lo habrías imaginado.

Ten en cuenta que tus aptitudes cuentan como palabras clave. Incluso si no tienes una determinada palabra en tu perfil, ponerla como una aptitud hará que aparezcas en los resultados cuando alguien busque esa palabra o frase. LinkedIn te permite poner hasta 50, así que aprovecha y hazlo. Sólo te llevará unos minutos y puede tener un gran impacto en la cantidad de reclutadores/as que te encuentren.

2. Optimiza tu foto y tu titular para conseguir más clics

Un/a reclutador/a o cualquier otra persona que realice una búsqueda en LinkedIn verá 10 perfiles por página en los resultados de esa búsqueda, y elegirán a quién hacer clic en función de unos datos básicos (ya que aún no han visto su perfil completo).

Tu imagen y tu titular (la frase que aparece justo debajo de tu nombre) son los «básicos» que se ven al principio. Por lo tanto, tu perfil debe de ser excelente en estas dos áreas.

Primero, asegúrate de que tu imagen se vea profesional y amigable. No se trata de que nadie vaya a juzgar a nadie por su aspecto, pero la mayoría de las personas son muy visuales y automáticamente tendrán algún tipo de reacción a tu foto, incluso de manera inconsciente.

Luego está el titular. Aparece justo debajo de tu nombre en los resultados de búsqueda (y justo debajo de tu nombre en la página «editar perfil» si deseas cambiarlo).

Si tu ocupación es bastante común para tu sector y tiene buenas palabras clave, déjalo, o simplemente agrega una o dos palabras clave más. Estos son ejemplos de buenos titulares que no necesitan mucho ajuste:
Jefe/a de Ventas en …
Técnic@ de Selección en …
Gerente Senior de Proyectos en …

Sin embargo, si tu puesto es único para tu empresa o no es muy específico, como «Técnic@ Asociad@», pon algo más detallado, pero sin extenderte demasiado. Por ejemplo: “Técnic@ Asociad@ en Software y Sistemas de la Información”. Este titular tiene más palabras clave y transmite una idea más clara en relación a tu trabajo. Concreción y simplicidad.

3. Haz que tu perfil se vea genial después de que hagan clic

Con los dos puntos anteriores conseguirás que aumenten los clics a tu perfil, pero ahora debes hacer que tu perfil sea impresionante para el/la lector/a una vez haya accedido a él.

Lo mejor que puedes hacer es obtener algunas recomendaciones. Esto llamará la atención positivamente, aumentará tu credibilidad y la probabilidad de que las empresas quieran contactarte.

Así que pídeles a compañer@s o jefes/as que tengas o hayas tenido en anteriores trabajos que se tomen dos minutos en escribir una recomendación en tu perfil. Si eres estudiante, puedes optar por pedírselo a un/a profesor o profesora, tutor/a,…

4. Poner logros específicos en anteriores trabajos

Menciona los logros específicos en cada trabajo anterior. No te limites a poner, por ejemplo, «responsable de producto», etc. Tu puesto no refleja lo buen@ que fuiste en tus funciones. ¿Qué hiciste realmente? Sé específic@.
Ejemplo: «Elaboración y presentación de propuestas comerciales en base a las necesidades detectadas, aumentando el volúmen de ventas del año 2018 en un 15%».

Por cierto, esta es una gran manera de mejorar tu currículum también. Echa un vistazo a las descripciones de tus puestos de trabajo y piensa si estás indicando lo que realmente hiciste, o sólo mencionas el puesto en sí. Detalla en cada experiencia las funciones que llevabas a cabo.

Además, si posees algún certificado de profesionalidad, has conseguido algún premio o mención honorífica, o quieres destacar algún proyecto en el que hayas participado, éste es el lugar perfecto para indicarlo.

5. Fíjate en lo que funciona para otras personas

Los cuatro consejos anteriores son las mejores estrategias que puedes utilizar para mejorar rápidamente tu perfil de LinkedIn. Pero hay una cosa más que puedes hacer, y que te ayudará con todo lo que acabamos de ver.

Echa un vistazo a lo que otras personas de tu sector están haciendo. Digamos que eres científic@. Busca en LinkedIn «científic@» y encuentra un par de perfiles que te parezcan geniales. Fíjate en las aptitudes que especifican, o cuál es su titular. Trata de ver qué te hizo hacer clic en su perfil.

Busca inspiración externa. Mezcla algunas ideas de los mejores perfiles que puedas encontrar. Es posible que veas una gran palabra clave que olvidaste usar, una forma de mejorar tu titular, etc.

Comienza con tus propias ideas, pero no tengas miedo de inspirarte en lo que otras personas están haciendo. Es una estrategia ganadora que te ayudará de inmediato.

6. Una última recomendación. Muy importante ⇢ ¡personaliza tu URL!

Los perfiles de LinkedIn tienen direcciones URL que se generan de manera automática y que parecen códigos. Cuando publicas una URL de este tipo, no se ve tan atractiva como cuando la editas y creas tu propia URL.

La mayoría de las personas optan por poner sus nombres (linkedin.com/nombre). Mucho mejor así, ¿no crees?

Para obtener una URL personalizada, simplemente vete a la pantalla «editar perfil». Allí verás ‘»URL de perfil público». Edítala y pon tu nueva dirección. Cuando hayas terminado, haz clic en «establecer URL personalizada» y listo, ¡ya tienes tu nueva URL! ㋡

Alcanza tus objetivos con el método SMART

Seguramente tengas el deseo de desarrollarte y avanzar en la vida, ¿verdad? Pero es necesario trazar un plan para poder alcanzar tus objetivos, y para esto es fundamental definirlos y establecerlos con exactitud. Es importante dedicar tiempo a este primer paso imprescindible para que tus metas se traduzcan en algo tangible, más allá de la imaginación.

Un objetivo sin un plan es solo un deseo
_ Antoine de Saint-Exupéry

El método SMART es una forma sencilla y altamente efectiva de definir tus objetivos. Empleando este método conseguirás aclarar tus ideas, focalizar tus esfuerzos, emplear de manera productiva tus recursos y tu tiempo, aumentando así la probabilidad de conseguir lo que te propongas.

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¿Qué es un objetivo SMART?

Smart es un anglicismo que nos sirve para recordar qué características debe poseer un objetivo bien planteado. Smart en inglés significa inteligente, y para que tu objetivo sea inteligente tiene que ser:

⊕ Specific	Específico. Tu objetivo debe estar lo más delimitado posible.
⊕ Measurable	Medible. Tienes que poder medir tu objetivo.
⊕ Attainable	Alcanzable. Puede ser ambicioso, pero también posible.
⊕ Realistic	Realista. Ten en cuenta los recursos de los que dispondrás.
⊕ Time	En tiempo. Márcate plazos y cumple con ellos.

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¿Cómo smartizar tus objetivos?

Específico

Un objetivo inteligente no puede ser ambiguo. Es necesario que sea claro y conciso. Cuanto más específic@ seas, más fácil será tu capacidad de focalizar los pasos que tienes que dar para conseguirlo.

Plantéate estas cuestiones:

• ¿Qué quiero conseguir? Detalla todo lo que quieres lograr con ese objetivo.
• ¿Por qué es importante? Especifica la razón, propósito y beneficio de lograr el objetivo.
• ¿Quién/quiénes está implicad@s? Puedes ser únicamente tú, o que haya más personas involucradas.
• ¿Dónde está localizado? Indica si el lugar es un requisito para alcanzar el objetivo.

Ejemplos Ejemplo de objetivo NO SMART: “Encontrar un trabajo”. Este objetivo no es específico. No sabemos qué tipo de trabajo, en qué tipo de empresa, en qué cargo, con qué sueldo, en qué sector, en qué zona geográfica,… Al definirlo así te va a resultar difícil saber qué pasos dar para alcanzarlo. ¿Por dónde empezarás? ¿A quién vas a recurrir? ¿Qué empresas visitarás? Ejemplo de objetivo SMART: “Entregar mi currículum a 15 empresas de marketing de mi provincia en el plazo de una semana para que me tengan en cuenta en sus procesos de selección”. Este planteamiento concreto te ayudará a enfocarte en su consecución. Si bien es cierto que cumplir con este objetivo puede que no sea suficiente para alcanzar tu meta (encontrar un trabajo), te ayudará mucho más a conseguirla que el plantear objetivos amplios, genéricos y difusos. Es mucho más eficaz plantear 5 objetivos SMART que 1 objetivo general.

Medible

Todo objetivo tiene que ser cuantificable en el tiempo. Establece unos parámetros concretos para poder medir tus progresos. Al hacer esto sabrás cuánto te falta para alcanzar tu meta, y te ayudará a mantenerte motivad@ por cada logro que consigas.

El tipo de seguimiento dependerá de la acción. Puedes utilizar un gráfico, una lista, el chequeo de las acciones,…

Ejemplos Ojetivo NO SMART: “Encontrar un trabajo”. Aquí resulta imposible establecer un modo de saber si te acercas o te alejas de tus posibilidades de encontrarlo. Ojetivo SMART: «Entregar mi currículum a 15 empresas de marketing de mi provincia en el plazo de una semana para que me tengan en cuenta en sus procesos de selección”. Si llevas 3 días y sólo has entregado 3, ya sabes que vas a tener que realizar algún cambio para alcanzar con éxito tu objetivo en el plazo fijado.

Alcanzable

Para que tu objetivo sea alcanzable debes poseer o tener la posibilidad de poseer en el futuro los recursos, habilidades y conocimientos para lograrlo.

Si, por ejemplo, tu objetivo consiste en encontrar trabajo en el sector de la publicidad y no tienes la formación necesaria, este objetivo será hoy inalcanzable y por lo tanto no estará bien definido. Pero si tienes la intención y los recursos (tiempo y dinero) para formarte, entonces el objetivo es perfectamente alcanzable.

Pregúntate lo siguiente:

• ¿Tengo los conocimientos necesarios? De no ser así, ¿los puedo conseguir? ¿estoy dispuest@ a realizar el esfuerzo?
• ¿Tengo las habilidades necesarias? ¿las puedo aprender? ¿estoy dispuest@ a realizar el esfuerzo?
• ¿Tengo los recursos necesarios (tiempo, dinero,…)? ¿los puedo conseguir? ¿estoy dispuest@ a realizar el esfuerzo?

Realista

A la hora de establecer tu objetivo, debes tener en cuenta las posibles limitaciones que puedas encontrar, para no exigirte más de lo que vaya a ser posible y surja la frustración.

Al mismo tiempo, tu objetivo te tiene que resultar ambicioso. Si aquello que te planteas es algo que no te supone ningún reto, tu motivación para ponerte en marcha va a ser muy baja y aumentará la probabilidad de que no lo cumplas.

Tiempo

Un objetivo sin una fecha límite difícilmente se lleva a cabo.
Por ejemplo, no es lo mismo plantearte “entregar 15 currículum” que “entregar 15 currículum en una semana”. El tiempo servirá de motivación para llevar a cabo la acción.
Señala en el calendario la fecha en la que tienes previsto cumplir tu meta y, en el caso de que sean varios los objetivos a alcanzar, marca una fecha para cada uno de ellos.

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Al crear objetivos que cumplan con estas características, se obtienen objetivos inteligentes, que aportan una idea clara de qué queremos conseguir, cómo se medirá el éxito de nuestros esfuerzos y en cuánto tiempo debemos conseguirlos.

Be Smart! ツ

Trabajando por el mundo

¿Estás pensando en irte a trabajar fuera?

Sin duda, trabajar en el extranjero es una excelente oportunidad para impulsar tu carrera profesional, además de una gran experiencia.

Es importante que, antes de decidir el país al que irás a trabajar, tengas en cuenta aspectos como la demanda de tu perfil profesional, la tasa de empleo, el nivel de vida, idiomas que se hablan y el marco normativo.

Algunos puntos a valorar antes de elegir tu destino ⊕ Si la lengua oficial del país al que quieres ir a trabajar no es la tuya, ten presente que los puestos a los que podrás optar variarán en función de tu nivel en ese idioma. Los trabajos de mayor cualificación exigirán mayor dominio lingüístico. ⊕ La cualificación y experiencia laboral que tengas será un punto clave a la hora de encontrar un trabajo acorde a tus expectativas. Infórmate sobre la regularización de tu profesión y, en caso de que sea necesario, sobre la obtención del reconocimiento profesional de tu titulación en el país al que vayas. ⊕ Para no llevarte sorpresas, entérate de las condiciones de vida del país al que tienes pensado ir: nivel salarial, jornadas laborales, impuestos,… ⊕ Si vas a un país de la Unión Europea es conveniente que obtengas la Tarjeta Sanitaria Europea, con la que tendrás la atención médica que necesites. Si no es un país de la Unión Europea, lo ideal es que vayas con un seguro médico. ⊕ Si tienes previsto conducir en el país de destino, asegúrate de que tu permiso de conducir no esté a punto de caducar. El permiso de conducir europeo te sirve en todos los países de la Unión Europea y algunos más con los que hay suscrito un convenio, pero, dependiendo el país, deberás sacar un Permiso Internacional, válido en cualquier parte del mundo durante un año.

¿Cómo y dónde buscar ofertas de empleo en otros países?

Actualmente, existen aplicaciones que pueden hacer esa búsqueda mucho más sencilla y desde tu propio Smartphone. A continuación te detallo algunas de ellas.

Las 4 mejores aplicaciones ★★★★★
para encontrar empleo en el extranjero

EURES – Tu empleo en Europa

EURES es el servicio de empleo europeo que pone en contacto a quienes buscan trabajo y a quienes lo ofrecen en toda Europa. Esta aplicación permite disfrutar de este servicio directamente en el móvil. Con ella podrás:

• Buscar ofertas de trabajo publicadas por cualquier servicio público de empleo de Europa (en cualquier idioma).
• Marcar ofertas como «favoritas» y acceder a ellas fácilmente más tarde o compartirlas con amigos.
• Buscar y ponerte en contacto con consejer@s EURES para que te informen de forma personalizada y te aconsejen para dar el salto en tu vida profesional.
• Examinar los eventos que se van a celebrar en Europa y añadirlos a tu calendario.

La aplicación incluye los 27 Estados miembros de la Unión Europea, así como Islandia, Lichtenstein, Noruega y Suiza, y está disponible en 25 idiomas.

¡Elige tu idioma y aprovéchate de todo un continente de oportunidades!

JORA

Jora es una bolsa de trabajo que te permite buscar empleo en 36 países, entre ellos España. Recopila nuevas vacantes de trabajo provenientes de otros portales, web de empresas, agencias de recursos humanos y universidades. Esta aplicación te ayuda a encontrar empleo de manera eficiente y segura. Con ella podrás:

• Buscar entre miles de ofertas de empleo en todos los sectores.
• Buscar trabajos por localización, posición o empresa.
• Ahorrar tiempo, viendo sólo nuevos empleos desde tu última búsqueda.
• Filtrar la búsqueda de empleo: tiempo completo, media jornada, contrato indefinido, temporal, freelance, por horas, etc.
• Solicitar las ofertas de empleo de forma rápida.
• Seleccionar los empleos que más te interesen y verlos más tarde.
• Guardar tus búsquedas de empleo favoritas.
• Personalizar tus alertas de email para no perderte ninguna vacante nueva.
• Recibir las oportunidades laborales más recientes.

LinkedIn Job Search

LinkedIn Job Search te proporciona las herramientas que necesitas para encontrar tu trabajo ideal en cualquier país; sólo tienes que indicar la ubicación que desees en su buscador.

Une el potencial para encontrar empleos de LinkedIn a LinkedIn Job Search:

• Busca empleos por cargo, ubicación o palabras clave de forma rápida y sencilla.
• Filtra tus búsquedas de empleo por empresas en las que te gustaría trabajar, fecha en la que se publicó el anuncio y la relevancia de la búsqueda.
• Guarda los empleos que te interesen.
• Obtén recomendaciones de empleos según las búsquedas guardadas, los empleos que has visto y tu perfil de LinkedIn.
• Recibe notificaciones cuando haya nuevos empleos que coincidan con tus búsquedas.
• Solicita empleos fácilmente usando tu perfil de LinkedIn y sigue el estado de tus solicitudes.
• Privacidad absoluta: tu red no sabrá nada de tu búsqueda de empleo.

Indeed

Con una sola búsqueda, Indeed te da acceso gratuito a millones de empleos disponibles en miles de páginas de empresas y bolsas de empleo de más de 60 países y en 28 idiomas.

• Búsqueda de empleos fácil y rápida.
• Descubre nuevos empleos publicados desde tu última búsqueda y sé el primero en solicitarlos.
• Busca por título de empleo, empresa y ubicación para encontrar el empleo que deseas.
• Filtra por tiempo completo, media jornada, freelance, prácticas profesionales, etc.
• Puedes incluir un mensaje personalizado al solicitar el empleo.
• ¿Todavía no estás list@ para solicitar un empleo? Puedes crear un recordatorio para solicitarlo luego.
• Guarda o envía por email tus empleos preferidos.
• Sigue a tus empresas favoritas para recibir noticias y ver sus ofertas de trabajo más recientes.
• Recibe notificaciones por email con las últimas ofertas.
• Revisa los empleos que has visitado o guardado.
• Haz una vista previa con la descripción completa de las ofertas.
• Revisa las más de 15 millones de valoraciones de empresas disponibles que han sido realizadas por l@s emplead@s de las mismas.
• Valora tu empresa.

¡Ponte en marcha! ¡Hay todo un mundo por descubrir! Suerte en tu búsqueda ツ

Fortaleza mental. Entrenamiento para lograr el éxito

La fortaleza mental es determinante en nuestra vida, tanto en el ámbito personal como profesional.

Pero ¿de qué hablamos cuando nos referimos a fortaleza mental?

Seguramente hayas oído mencionar este concepto en más de una ocasión, y es más que probable que alguien te haya dicho alguna vez eso de“tienes que ser fuerte mentalmente” en momentos en los que las cosas no te iban del todo bien y a modo de recomendación; como si hubiera un botón en nuestro cerebro de “fuerza mental ON”.

Tod@s nos podemos hacer una idea de lo que puede significar el concepto “fortaleza mental”, pero debemos profundizar más en su significado, entender todo lo que implica, para no quedarnos en la búsqueda de ese mágico botón.

Históricamente, el concepto ha estado vinculado al ámbito del deporte, ya que se considera clave para lograr la excelencia en el rendimiento. Asimismo, y extrapolándolo a otros ámbitos, podemos afirmar que la fortaleza mental es clave para lograr nuestras metas personales y profesionales, en definitiva el éxito.

Desde la psicología del deporte se han realizado numerosos estudios que han tratado de dar una definición consensuada y determinar sus características intrínsecas. Generalmente se ha descrito como:

La capacidad que permite a los individuos trabajar duro, perseguir sus pasiones y conseguir sus metas a largo plazo, así como la habilidad para responder con flexibilidad al fracaso y la adversidad.

Pues bien, estas habilidades se pueden aprender y desarrollar para conseguir mejorar nuestra fortaleza mental. La fortaleza mental se puede entrenar.

¿De qué manera entrenar tu fortaleza mental?

Modelo de las «4C»

El Dr. Peter Clough, psicólogo y profesor en la Manchester Metropolitan University, desarrolló el Mental Toughness Training Model, que permite evaluar la fortaleza mental en cuatro áreas principales:

◔ Confidence _Confianza_ ◑ Challenge _Reto_ ◕ Commitment _Compromiso_ ● Control _Control_

CONFIANZA. Cree en ti y en tus habilidades.
✓ Conoce tu potencial.
✓ Plantéate metas alcanzables para aumentar tu sentido de eficacia.
✓ Reconócete tus méritos y emplea un auto-diálogo e imágenes positivas.

RETO. Abraza los desafíos.
✓ Enfoca las situaciones como desafíos que te dan la oportunidad para crecer personal y profesionalmente.
✓ Céntrate en lograr resultados positivos. Piensa en lo que tienes que ganar.

El cambio es absolutamente necesario y ofrece una nueva forma de estar en este mundo _ El poder del Ahora, Eckhart Tolle

COMPROMISO. ¡Involúcrate y actúa!
✓  Establece objetivos y actuaciones para conseguirlos.

Los resultados que obtienes en la vida no provienen de una sola decisión, sino de lo que haces después de tomar la decisión

CONTROL. Sé consciente de que tienes el poder de influir en tus resultados.
✓  Piensa que la  no consecución de un objetivo no implica pérdida de control, sino la necesidad de replantear las actuaciones iniciales y ejecutar nuevas actuaciones que generen resultados distintos.

La fortaleza mental no es algo con lo que se nace. Se desarrolla con el tiempo.
Trabaja las 4C y lograrás mayor fortaleza mental y mayor éxito.

¡SOS! ¡Tengo una entrevista!

La entrevista de trabajo es, sin duda, una situación que suele generar en nosotr@s cierto grado de ansiedad.

Has enviado tu candidatura a un proceso de selección, contactan contigo para concertar una entrevista y empiezan los temidos nervios. ¡Que no cunda el pánico! Te voy a dar una serie de consejos para que puedas afrontar ese momento de manera satisfactoria y salir airos@.

Está claro que nuestro objetivo en una entrevista es conseguir el puesto, por lo que debemos demostrar que somos la mejor opción.
¿Cómo?
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Preparando nuestra entrevista:

✓	Infórmate sobre la empresa: a qué se dedica, qué valores tiene, cuál es su misión, dónde tiene localizadas sus sedes,… Normalmente la compañía contará con una web en la que podrás ver todos estos datos.
✓	Ten claros los aspectos básicos del puesto al que optas: qué tareas suelen desempeñarse en ese puesto de trabajo, cuáles son las competencias que requiere,… Es habitual que en la propia oferta de empleo exista un listado de requisitos mínimos/deseados para el puesto; revisa la oferta y amplía información haciendo una búsqueda en internet.
✓	Revisa tu currículum. Haz un repaso de la información incluida en tu CV para evitar posibles contradicciones o errores en cuanto a fechas, etc.
✓	Piensa tus respuestas a preguntas que suelen ser habituales. A continuación veremos qué tipo de preguntas nos pueden realizar.(1)
✓	Deja listo lo que te vas a poner(2), para no aumentar el estrés el día de la entrevista.

⁽¹⁾¿Qué me van a preguntar?

‣	Son muy habituales las preguntas relacionadas con la empresa y el puesto que solicitas. Como ya te has informado sobre ambos, no tendrás problema en contestar. ヅ Ejemplos  ¿Ya conocía nuestra empresa? ¿En qué consistirá su trabajo? ¿Por qué cree que es la persona indicada para este puesto?
‣	Preguntas sobre tu formación y tu experiencia profesional. Lo que pretenden con estas preguntas es ampliar y contrastar la información reflejada en tu currículum. Ejemplos  ¿Qué experiencia tiene en este sector? ¿Cómo consiguió su último trabajo? ¿Qué éxitos laborales destacaría? ¿Qué idiomas habla?
‣	Preguntas relacionadas con tu búsqueda de trabajo y tus expectativas. Aquí de lo que se trata es de conocer si has sido activ@ a la hora de buscar empleo, si has invertido tiempo en tu formación en períodos en los que hayas estado desemplead@, en definitiva, averiguar si te planificas y de qué manera para alcanzar tus objetivos. Ejemplos ¿Por qué estuvo tanto tiempo sin trabajar? ¿Qué hizo mientras estaba desemplead@? ¿Por qué ha cambiado tanto de trabajo? ¿Por qué dejó/quiere dejar su puesto de trabajo actual? ¿Dónde se ve de aquí a 5 años?
‣	Es frecuente encontrarnos con preguntas relacionadas con el trabajo en equipo. El objetivo de estas preguntas es conocer si eres una persona que se siente cómoda trabajando dentro de un grupo y ver qué rol desempeñas (líder o seguidor/a). Ejemplos ¿Prefiere trabajar sól@ o en equipo? De trabajar en equipo ¿qué rol prefiere desempeñar? ¿De qué forma motivaría a su equipo? ¿Qué relación ha tenido con sus compañer@s de trabajo? ¿Alguna vez ha mediado en un conflicto entre compañer@s? ¿Cómo le describen l@s demás?
‣	Preguntas sobre los efectos del estrés y la presión. Se plantean para comprobar si podrías trabajar bajo presión y de qué manera, además de ver si sabes soportar el estrés. Ejemplos ¿Cómo trabaja bajo presión? ¿Cómo valoraría el trabajo que realizó bajo presión? ¿Me podría describir algún problema difícil que haya resuelto?
‣	Preguntas sobre la toma de decisiones. Con ellas se quiere conocer el grado de iniciativa que posees. Ejemplos ¿Qué haría si ha de tomar una decisión y no existe un procedimiento que indique cómo hacerlo? ¿Qué propuestas ha hecho en trabajos anteriores?
‣	Preguntas sobre nuestra personalidad. Para poder responder a estas preguntas debemos conocernos bien, por lo que te recomiendo que hagas un análisis DAFO personal (aquí puedes ver en qué consiste). Ejemplos ¿Cuáles son sus puntos fuertes? ¿Cuáles son sus debilidades? ¿Cómo se describiría?

⁽²⁾¿Qué me pongo?

Nuestra indumentaria forma parte de esa primera impresión que damos y que tan importante es en una entrevista de trabajo. No debemos descuidar este aspecto, ni restarle importancia.

Dependiendo del tipo de puesto al que optemos, podemos decantarnos por un look más o menos formal. Por lo tanto, para que nuestro outfit sea un acierto, debemos conocer bien la empresa y el puesto, saber cómo visten l@s profesionales que trabajan en ella y adaptar nuestro estilo. Se trata de transmitir una imagen auténtica de tí mism@, pero consiguiendo que vaya en línea con la compañía.

¡Ya estás preparad@ para acudir a tu entrevista!

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Llegó el día… ¿cómo debería comportarme?

✓ Sé puntual
✓ Muestra entusiasmo
✓ Sé amable
✓ Ten una escucha activa
✓ Muéstrate positiv@
✓ Mantén la atención
✓ Sé tú mism@
✓ Exprésate correctamente⁽¹⁾

⁽¹⁾¡Exprésate!

La entrevista de trabajo no deja de ser más que un encuentro comunicativo entre dos personas, en el que debemos transmitir lo mejor de nosotr@s mism@s de la manera correcta, por lo que no debemos descuidar nuestra comunicación, tanto verbal como no verbal.

Comunicación verbal

✓	Intenta dar respuesta a lo que se te plantee de una manera clara y fluida, manteniendo un tono adecuado y evitando los silencios.
✓	No interrumpas ni te adelantes a la hora de responder. Deja que quien te entrevista termine de formular la pregunta.
✓	Tutear o no tutear, he ahí la cuestión. En muchas ocasiones surgen dudas en este sentido. En una entrevista de trabajo, dirígete siempre a tu interlocutor/a de usted, a no ser que te indique lo contrario.

Comunicación no verbal

Es más difícil de controlar que la anterior, pero es importante tenerla presente, ya que con nuestros gestos y posturas revelamos también mucha información.

✓	Camina erguid@ y con postura firme (denota confianza y seguridad).
✓	Siéntate de manera que te encuentres cómod@, para evitar que te estés moviendo en exceso. Pero cómod@ no es como si estuvieras en el sillón de tu casa (no nos pasemos, que entonces reflejaríamos indiferencia y pasotismo).
✓	Mira a los ojos de la persona que te está entrevistando. Esto es un indicador de sinceridad y atención; transmitirás mayor honestidad en lo que dices e interés en lo que te estén comentando. En este punto ten cuidado con no “clavar la mirada”, ya que eso podría resultar agresivo e incómodo.
✓	Apoya lo que dices con tus manos, ya que conseguirás dar más credibilidad a tus palabras. Pero cuidado con hacerlo en exceso o realizar aspavientos; hazlo con moderación.

Al finalizar la entrevista, indica que estás interesad@ en el puesto y no olvides agradecer la atención que te ha dedicado.

Poniendo en práctica estos consejos, te sentirás más segur@ y preparad@, y ¡te posicionarás en el top!

O puedes hacer lo que hace el candidato de este spot publicitario de Pepsi: ヅ

Autoconocimiento: clave para el desarrollo personal y profesional

Conocerte a ti mism@ es un factor fundamental a la hora de afrontar determinadas situaciones, tanto personales como profesionales.

Ya en la antigua Grecia, filósofos como Sócrates, practicaban el “conócete a ti mism@”, aforismo griego inscrito en el pronaos del templo de Apolo en Delfos, según el periegético Pausanias.

Una vida sin reflexión no merece la pena ser vivida _ Sócrates

Pero no nos vayamos por las ramas… Volviendo al momento actual…. ¿Crees que te conoces?

Muchas veces creemos tener una visión clara de nosotr@s mism@s, hasta que alguien nos pregunta por algún aspecto en particular al que no sabemos dar una respuesta exacta. Por ejemplo, en una entrevista de trabajo es habitual “quedarse en blanco” ante la pregunta “¿cuáles crees que son tus defectos?”. Es posible que hayas vivido esta situación, así que ya sabes lo que se siente (momento incómodo, por decirlo de alguna manera ツ) .

Es importante hacer un ejercicio de introspección para tener realmente una visión clara de nosotr@s. Existen herramientas que nos lo pueden facilitar en gran medida, como por ejemplo el análisis DAFO.

Y ¿qué es eso de DAFO?

Se trata de una herramienta muy utilizada en el ámbito empresarial, pero igualmente efectiva para nuestro autoconocimiento. Contempla 4 aspectos importantes de tu situación actual:

	Debilidades	Factores internos que nos limitan, bloquean y no nos dejan avanzar. Son puntos débiles; dificultan que alcancemos nuestras metas.
	Amenazas	Son limitaciones o bloqueos, pero en este caso vienen generadas por factores externos; factores presentes en el entorno que representan un obstáculo en nuestros logros.
	Fortalezas	Fortalezas. Factores internos, como experiencias, talentos, capacidades, que facilitan el que consigamos nuestros objetivos.
	Oportunidades	Todas aquellas situaciones o elementos favorables que hay en el entorno y que nos ayudan a cumplir metas.

Es un método muy sencillo que nos dará una visión mucho más clara de nosotr@s mism@s y de lo que nos rodea, facilitándonos además el poder realizar actuaciones que nos ayuden a mejorar.

Te invito a que cojas papel y lápiz y hagas tu DAFO personal. Dibuja un cuadro y divídelo en 4 cuadrantes; anota en cada uno de ellos una relación de los elementos que se indican:

FACTORES INTERNOS	FACTORES EXTERNOS
Fortalezas Aspectos positivos de tí; cosas en las que eres buen@ en tu trayectoria académica, laboral, personal,…	Oportunidades Aspectos positivos del entorno, favorables para una proyección futura en tus áreas de desarrollo.
Debilidades Aspectos negativos o a mejorar; que te impiden avanzar o que te bloquean.	Amenazas Aspectos negativos del entorno que te pueden perjudicar.

Si no sabes qué poner o por dónde empezar, intenta apoyarte en estas preguntas:

Fortalezas: aspectos positivos, cosas que haces bien … ⇢¿Cuáles son mis puntos fuertes?, ¿en qué destaco?, ¿qué hago mejor que l@s demás?, …

Debilidades: aspectos en los que puedes mejorar… ⇢¿Cuáles son mis áreas de mejora?, ¿en qué fallo más que l@s demás? ¿qué hábitos negativos de trabajo tengo? (impuntual, desorden, mala gestión del tiempo, miedo a las entrevistas, etc)…

Oportunidades: acontecimientos externos que puedes aprovechar… ⇢¿Qué acciones del entorno me benefician o permiten que tenga más visibilidad?, ¿hay oportunidades en el mercado que puedan beneficiarme profesionalmente?,…

Amenazas: sucesos externos de impacto negativo sobre nuestras aspiraciones… ⇢¿Qué obstáculos externos pueden dificultar que alcance mis objetivos?, ¿qué hacen mis «competidores/as»?, …

Una vez lo hayas cumplimentado, tendrás una visión global de tu yo actual y de tu entorno, que te ayudará a establecer mecanismos de mejora. Así que no esperes más y ¡haz tu DAFO!